samedi 4 décembre 2010

Flans aux courgettes

Pas de bento ce week-end, alors ma recette  légère de flans aux courgettes Pour 4 flans : 1 courgette moyenne 10 cl de lait concentré Gloria (moins calorique que la crème fraiche) Sel & Poivre Huile d'holive (ou autre matière grasse) agar agar (1 c à c rase) - faire revenir la courgette rapée dans l'huile 5 à 10 mn pour qu'elle perde son eau, sel et poivre - dans une casserole porter doucement à ébulition le lait et l'agar agar - verser les courgettes dans le lait, mélanger 2 mn - verser dans des... [Lire la suite]
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vendredi 3 décembre 2010

Mon premier Bento

Mon premier Bento... Préparé hier soir assez rapidement, ce n'est pas un chef d'oeuvre mais pour un 1er, pourquoi pas ;-) Tomates cerises avec mayonnaise + paprika Sandwich club jambon blanc Flan courgette agar agar Et voilà il manque le dessert mais c'était un simple yaourt nature
Posté par ilobento à 15:41 - Commentaires [4] - Permalien [#]
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