Nouvelle découverte

2 petits livres passionnants 

Après une très longue absence, je poste enfin ce petit plat...

- Aiguillettes de poulet grillées au soja avec rondelles de courgettes parsemées de graines de sésame

et galette de céréales

- Kiwi et pomme arrosés d'un filet de miel

C'est toujours un grand plaisir de faire un bento, belle tradition japonaise.

J'essaierai à nouveau de vous faire partager ce plaisir

Mon bento de mercredi, 

Blé et riz rouge avec des tit'saucisses 

Petit fromage light et pour compenser... petit gâteau au 3 chocolats de mon boulanger

Tout simple mais délicieux

Coucou, me revoilà ...

Pas trop le temps de poster ces derniers temps...

Le soleil est là donc Bento boulettes fleurs 

Batonnets de carottes + Vinaigrette 

pates au Kub Or et boulettes de boeuf "à ma façon"

et Muffin vanille et carré de chocolat au lait au centre

Pour les boulettes : oignon rouge, tomates séchées, S & P, steak haché, le tout passé au mixeur légèrement puis confection des boulettes à la main et cuites dans l'huile d'olive. TROP BON 

Je vais essayer de poster un peu plus souvent 

A mon tour de faire les restes de frigo ....

Dans ce bento du "vendredi" (avant les courses...)

Radis & tarte à la tomate

Crevettes & poisson aux "mélange japonais" sur un lit d'avocat

Petits chocolats Léonidas pour bien finir la semaine

Des petites crevettes se sont invitées dans mon bento...

Salade coeurs de palmier et radis

Crevettes dorées au beurre light avec ail & persil

Petits "batonnets" de riz japonais au paprika

Kiwi - Banane au sirop d'agave

Un joli week-end  - de jolis Muffins

Ce matin, je prend le temps... je ne commence qu'à 10h00

je prend donc le temps de vous présenter mon bento du jour

Salade endive, tomates cerise, jambon blanc

pour assaisonner le tout : huile d'olive + vinaigre balsamique + mélange Japonais

et pour terminer un petit fromage light au bleu, une mandarine et pour le moral un tit Mars

Bonjour,

Petit bento du vendredi... tout simple mais dégusté à la terrasse du snack de mon entreprise, et oui un vrai bonheur, grand soleil aujourd'hui