vendredi 1 avril 2011
Bento du mercredi
Mon bento de mercredi,
Blé et riz rouge avec des tit'saucisses
Petit fromage light et pour compenser... petit gâteau au 3 chocolats de mon boulanger
Tout simple mais délicieux
jeudi 24 mars 2011
Bento Boulettes
Coucou, me revoilà ...
Pas trop le temps de poster ces derniers temps...
Le soleil est là donc Bento boulettes fleurs
Batonnets de carottes + Vinaigrette
pates au Kub Or et boulettes de boeuf "à ma façon"
et Muffin vanille et carré de chocolat au lait au centre
Pour les boulettes : oignon rouge, tomates séchées, S & P, steak haché, le tout passé au mixeur légèrement puis confection des boulettes à la main et cuites dans l'huile d'olive. TROP BON
Je vais essayer de poster un peu plus souvent
vendredi 18 mars 2011
vendredi 4 mars 2011
Bento 7
A mon tour de faire les restes de frigo ....
Dans ce bento du "vendredi" (avant les courses...)
Radis & tarte à la tomate
Crevettes & poisson aux "mélange japonais" sur un lit d'avocat
Petits chocolats Léonidas pour bien finir la semaine
mardi 1 mars 2011
Bento crevettes
Des petites crevettes se sont invitées dans mon bento...
Salade coeurs de palmier et radis
Crevettes dorées au beurre light avec ail & persil
Petits "batonnets" de riz japonais au paprika
Kiwi - Banane au sirop d'agave
dimanche 27 février 2011
Muffins Nesquik
Un joli week-end - de jolis Muffins
Pour 8 muffins :
- 65 g farine
- 65 g maïzena
- 1 sachet de levure
- 1 oeuf
- 60 g sucre
- 1 sachet sucre vanillé
- 125 ml de lait
- 4 càs d'huile
- 20 g de Nesquik
Préchauffer le four à 200°
Battre oeuf+huile+lait+sucre
Incorporer farine+maïzéna+levure+Nesquik
Répartir dans des petits moules et enfourner environs 20mn
mercredi 23 février 2011
Bento léger
Ce matin, je prend le temps... je ne commence qu'à 10h00
je prend donc le temps de vous présenter mon bento du jour
Salade endive, tomates cerise, jambon blanc
pour assaisonner le tout : huile d'olive + vinaigre balsamique + mélange Japonais
et pour terminer un petit fromage light au bleu, une mandarine et pour le moral un tit Mars
vendredi 18 février 2011
LAPIN ou GRENOUILLE
Bonjour,
Petit bento du vendredi... tout simple mais dégusté à la terrasse du snack de mon entreprise, et oui un vrai bonheur, grand soleil aujourd'hui 
dimanche 13 février 2011
ASSIETTE BENTO
Ce midi toute seule à la maison tranquillllle, mais pourquoi pas se faire une belle assiette
(mais les photos pas top dsl)
jeudi 10 février 2011
Bento 6
La température baisse à nouveau....
J'ai donc décidé de faire le plein de vitamines
- Une belle salade de choux avec mayonnaise et paprika
- une boite de miettes de saumon ( huile citron) (trop bon)
- kiwi + sirop d'agave
- et toujours mon petit cake aux pommes
Et voilà c'est reparti pour un tour 
